子ども関連 保育園の卒園式
トレーニング
趣味【体脂肪率】ってなに？基準は？私の体脂肪率公開します！
体脂肪率の基準値は知っていますか？ そもそも体脂肪ってなに？ 中性脂肪とどう違うの？ 体脂肪率の基準値っていくつ？ 体脂肪率とは、体重に占める体脂肪量の割合を「体脂肪率」と言います。 目安は、男性10～19％、女性が20～...
マラソン【トレーニングジム】初心者のためのマシン紹介！
マラソンのためにトレーニングを始めて1カ月。 GW、PTAの会議、小児科、皮膚科とイベント盛りだくさんで行けてない。泣 先週土曜日やっと行けました。 トレーニングジムのマシン見た事ありますか？ おもしろいですよ！ 誰もいなかったの...
マラソンマラソンに向けて週２回ランニングと筋トレ開始。
6月2日（日）は親子３人でマラソン大会です。 あと2カ月もありません。 まだ今年一回も走っていません！ もちママ ヤバイ！（脂肪も増えてきたし） ということで思い立ったが吉日。 行きました。 トレーニングルーム初...