マラソン

マラソン

【トレーニングジム】初心者のためのマシン紹介!

トレーニングジムの筋トレマシーンの名称、各種機能やどの筋肉部位に効果が出るのか書いています。また、トレーニング時の服装や私が通っているトレーニングジムの使用料を公開しています。これからトレーニングジムへ行く方は参考にしてみてください。
2019.08.13
マラソン

マラソンに向けて週2回ランニングと筋トレ開始。

マラソンをするのに体力をつけるためトレーニングルームで筋トレとランニングを始めました。私が行った運動の内容とアラサーの体の変化についてリアルに書きました。これから体力作りをする方の参考にしてください。
2019.08.14
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